（2人前）
鶏もも肉 １００ｇ

さつまいも ５０ｇ

芽キャベツ ５０ｇ（約5個）

人参 ５０ｇ

ズッキーニ ５０ｇ

アスパラ ５０g（約２本）

塩・胡椒 少々

黒酢ドレッシング 大さじ３

油 適量

 ①鶏肉と野菜を食べやすい大きさにカットする
②鶏肉をジップロックに入れて、黒酢ドレッシング大さじ２を加えてよく揉み15分ほど置く

③耐熱ボウルに食べやすい大きさに切った野菜を入れて塩・胡椒をし、電子レンジ６００ｗ約3分で加熱する

④フライパンに油をしき中火で❷❸とドレッシング大さじ１を加えて炒める

⑤器に盛りつけて完成です